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so siehts aus bei uns...
Unser Tagesablauf hier im Ananda Yoga Resort....
6 Uhr morgens aufstehen, waschen und zum Haus von unseren Fruchtfreunden, die sich seit Jahren nur von Fruechten ernaehren und auch uns inspiriert haben, eine Rohfrucht Ernaehrung zu machen fuer die 21 Tage, die wir hier sind. Unsere Kokosnuesse haben wir auch bei ihnen gelagert, da unsere hundert Kokusnuesse nicht Platz haetten in unserem Zimmer. ( - :
Zum taeglichen Fruehstueck trinken wir 2 frische Kokosnuesse pro Person, was uns Kraft fuer das Morgenyoga gibt.
Um 8:30 geht's dann los mit unserer ersten Einheit, die 2 Stunden dauert (Einfuehrung, Erklaerung und lernen von einer neuen Position, Musikmeditation und Yogapraxis)...
Anfangs waren unsere Koerper und Wirbelsaeulen noch ziemlich versteift, doch mittlerweile sind wir schon sehr gut biegsam. Yoga trainiert wirklich den ganzen Koerper sowie Muskeln, von denen wir gar nicht wussten, dass sie existieren und verleiht enorme Energie und Kraft.
Nach der ersten Class gibt's dann Mittagessen, das wir vor unserer Haustuer gelagert haben....
...jedoch nicht alles auf einmal, was hier auf dem Bild zu sehen ist, meistens ein paar Bananen, Mangos oder eine Wassermelone. Wichtig dabei ist, dass man sich bei einer Mahlzeit auf EINE Sorte konzentriert, da ein Mix von mehreren Fruechten vom Koerper nicht gut verdaut werden kann. Somit ist ein Obstsalat gar nicht zu empfehlen.
Danach studieren wir die Skripten, die wir jeden Tag erhalten (ueber Praxis, Anwendung, Wirkung, Lebensansichten, Heilmethoden etc. etc. aus der Sicht von Yoga und Ayurveda). Entweder in der Haengematte....
...ups, da hat's mich auf den Hintern gesetzt...
...oder am Pool....
Auch unser kleiner Mitbewohner, der seit dem ersten Tag bei uns im Zimmer die Gelsen isst, ist an unserem Lernmaterial interessiert....
Um 15:00 schwitzen wir in der Kraeuterdampfsauna.....
Danach haben wir manchmal das Glueck und der Himmel schenkt uns einen wunderbaren, angenehmen Regen zur Abkuehlung.
16:00 - ca. 18:00 2. Yogaeinheit.....
...gleich anschliessend werden in einer ca. 2 stuendigen Lektion die hoechst interessanten Themen von unseren Skripten immer von Vortragenden ausfuehrlich erklaert und alle Fragen diesbezueglich beantwortet, woraufhin wir in unserem Zimmer noch all die erlebten Erfahrungen in unsere Tagebuecher eintragen, wobei uns manchmal schon die Augen zufallen.
Heute, am Sonntag, wo kein Unterricht stattfindet, halfen wir bei den neuen Yoga - Hallen, die hier gebaut wurden, ein wenig aufzuraeumen und den Garten herzurichten.
Anschliessend machten wir noch ein riesiges Duriandinner beim Haus unserer Fruchtfreunde...
...wonach wir alle so richtig satt waren...
Gehn uns die Fruechte aus, stoppen wir ein Auto, um in die Stadt zu kommen, wo wir am Fruchtmarkt wieder fuer neuen Vorrat sorgen.
Unser Tagesablauf hier im Ananda Yoga Resort....
6 Uhr morgens aufstehen, waschen und zum Haus von unseren Fruchtfreunden, die sich seit Jahren nur von Fruechten ernaehren und auch uns inspiriert haben, eine Rohfrucht Ernaehrung zu machen fuer die 21 Tage, die wir hier sind. Unsere Kokosnuesse haben wir auch bei ihnen gelagert, da unsere hundert Kokusnuesse nicht Platz haetten in unserem Zimmer. ( - :
Zum taeglichen Fruehstueck trinken wir 2 frische Kokosnuesse pro Person, was uns Kraft fuer das Morgenyoga gibt.
Um 8:30 geht's dann los mit unserer ersten Einheit, die 2 Stunden dauert (Einfuehrung, Erklaerung und lernen von einer neuen Position, Musikmeditation und Yogapraxis)...
Anfangs waren unsere Koerper und Wirbelsaeulen noch ziemlich versteift, doch mittlerweile sind wir schon sehr gut biegsam. Yoga trainiert wirklich den ganzen Koerper sowie Muskeln, von denen wir gar nicht wussten, dass sie existieren und verleiht enorme Energie und Kraft.
Nach der ersten Class gibt's dann Mittagessen, das wir vor unserer Haustuer gelagert haben....
...jedoch nicht alles auf einmal, was hier auf dem Bild zu sehen ist, meistens ein paar Bananen, Mangos oder eine Wassermelone. Wichtig dabei ist, dass man sich bei einer Mahlzeit auf EINE Sorte konzentriert, da ein Mix von mehreren Fruechten vom Koerper nicht gut verdaut werden kann. Somit ist ein Obstsalat gar nicht zu empfehlen.
Danach studieren wir die Skripten, die wir jeden Tag erhalten (ueber Praxis, Anwendung, Wirkung, Lebensansichten, Heilmethoden etc. etc. aus der Sicht von Yoga und Ayurveda). Entweder in der Haengematte....
...ups, da hat's mich auf den Hintern gesetzt...
...oder am Pool....
Auch unser kleiner Mitbewohner, der seit dem ersten Tag bei uns im Zimmer die Gelsen isst, ist an unserem Lernmaterial interessiert....
Um 15:00 schwitzen wir in der Kraeuterdampfsauna.....
Danach haben wir manchmal das Glueck und der Himmel schenkt uns einen wunderbaren, angenehmen Regen zur Abkuehlung.
16:00 - ca. 18:00 2. Yogaeinheit.....
...gleich anschliessend werden in einer ca. 2 stuendigen Lektion die hoechst interessanten Themen von unseren Skripten immer von Vortragenden ausfuehrlich erklaert und alle Fragen diesbezueglich beantwortet, woraufhin wir in unserem Zimmer noch all die erlebten Erfahrungen in unsere Tagebuecher eintragen, wobei uns manchmal schon die Augen zufallen.
Heute, am Sonntag, wo kein Unterricht stattfindet, halfen wir bei den neuen Yoga - Hallen, die hier gebaut wurden, ein wenig aufzuraeumen und den Garten herzurichten.
Anschliessend machten wir noch ein riesiges Duriandinner beim Haus unserer Fruchtfreunde...
...wonach wir alle so richtig satt waren...
Gehn uns die Fruechte aus, stoppen wir ein Auto, um in die Stadt zu kommen, wo wir am Fruchtmarkt wieder fuer neuen Vorrat sorgen.
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1 Kommentar:
oh...it's so impresse and attractive. good poses and very valuable experience. i like it so much
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